🎧 Dans ce 25e épisode, je réponds à la question qui te taraude en ce moment: est-ce que l’été est la bonne saison pour arrêter de fumer? Est-ce que c’est plus facile d’arrêter de fumer en été ?

Si tu as écouté l’épisode n°8 “Quel est le meilleur moment pour arrêter de fumer?”, tu sais déjà qu’il n’y a pas de bon moment, si ce n’est le moment que toi tu choisis!

Cependant, je vais te donner 4 raisons de choisir l’été pour arrêter de fumer. Si ces 4 raisons raisonnent en toi, alors c’est peut-être le bon moment pour toi! Comme toujours, c’est toi l’acteur, l’actrice de ta vie! C’est à toi qui décides!

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Ça y est, c’est l’été ! Et tu as envie de te sentir libre comme l’oiseau et de te débarrasser plus de coutume de Dame Nicotine… Mais tu hésites, car c’est la saison du maillot de bain, des petits tops et des shorts… sans parler des apéros party et autres retrouvailles avec les z’amis, la famille.

Bref, une fois de plus, tu as peur de prendre du poids en arrêtant de fumer !

Et si l’été était la meilleure saison pour arrêter de fumer sans stresser sans changer ta garde-robe ? !

Quelle formule de la méthode Arrêt Tabac Online est faite pour toi pour arrêter de fumer sans stresser sans changer ta garde-robe ? Fais le test pour le savoir.

L’été facilite le lâcher-prise, la pleine conscience, l’instant présent

Et donc de déstresser !

On prend le temps de vivre, d’observer, de regarder le ciel, les oiseaux, les fleurs, bref de prendre le temps d’observer, de sentir ce qui se passe autour de nous de façon beaucoup plus instinctive que de coutume!

L’été facilite le manger léger et l’hydratation

On a moins faim lorsqu’il fait chaud et on s’hydrate plus facilement.

Boire des boissons fraîches ou à température ambiante devient un geste encore plus réflexe que de coutume. 

On peut se passer encore plus naturellement du café et le remplacer par une autre boisson plus hydratante et plus riche en vitamine C. Bref, on case naturellement l’association café clope à ce moment de l’année. 

L’été, on aime vivre dehors, sortir

Et du coup, on a tendance à pratiquer des activités physiques sans s’en rendre compte. 

Et donc à brûler plus de calories. De quoi compenser facilement les 10 calories brûlées habituellement par cigarette.

Statistiquement prouvés, les Français ont leur meilleur poids de forme à la fin de l’été.

En étant dehors, on fait aussi le plein de vitamine D. Ce qui est tout bénef lorsqu’on arrête de fumer, car la Vitamine D joue un rôle essentiel dans le maintien de la santé mentale et participe à lutter contre la dépression et les états de fatigue. Les états de dépression et de fatigue sont courants lors d’un arrêt du tabac trop brutal, lorsqu’on n’est pas préparé en douceur à diminuer sa consommation de nicotine ou à utiliser des techniques de respiration pour se détendre.

Nous voyons tout ça dans les différentes formules de la Méthode Arrêt Tabac Online. Si tu hésites entre l’Accompagnement ATO VIP, la séance d’hypnose de libération ou encore le pack de méditations spécial sevrage tabagique, je t’ai préparé un quizz pour savoir qu’elle formule est la meilleure pour toi, pour arrêter de fumer sans stresser sans changer ta garde-robe. Voici le lien pour faire le quizz.

L’été, on prend aussi généralement des vacances

On fait un break, une pause dans son quotidien.

De quoi te faciliter grandement l’adieu à Dame Nicotine, car nos habitudes réflexes sont naturellement réduites à néant lorsque nous changeons d’environnement, que nous sommes en congé, ou encore loin de chez soi.

Alors, là tu te dis que c’est le bon moment d’anticiper ton arrêt avant de prendre tes congés. 

Et je te répondrais que oui, si tu sens que c’est bon pour toi !

En faisant ainsi, tu pourras préparer ta désensibilisation tabagique avant de partir, commencer à pratiquer les techniques de détente (méditation, cohérence cardiaque), prendre les bonnes habitudes alimentaires pour construire ta vie sereine sans tabac sans changer ta garde-robe. Tout ça s’est expliqué dans les formules de la Méthode Arrêt tabac online. Et revenir de congé non-fumeur, non-fumeuse en pleine forme en ayant acquis des techniques de gestion du stress qui te seront d’une grande aide dans ton quotidien de non-fumeuse, de non-fumeur à la rentrée. Ce que les patchs et la cigarette électronique ne t’apprennent pas. 

Et c’est la raison pour laquelle vous êtes nombreux, nombreuses à rechuter après l’arrêt des patchs ou à ne pas arriver à arrêter la cigarette électronique. Voilà, maintenant vous savez que ce n’est pas de votre faute. Mais que la solution existe

Si tu souhaites être accompagnée au son de ma voix avec notre Méthode Arrêt Tabac Online, je t’invite à faire le test de dépendance, d’habitude à la nicotine. À la fin du test, tu seras quelle formule te correspond pour faire ton choix et passer à l’action. Et par la même, tu seras inscrit.e à notre newsletter pour profiter de nos offres exclusives 🤗.

Sens-toi libre de me poser tes questions par email, sur Insta ou encore par téléphone

Au plaisir de t’accompagner cet été pour mettre ensemble KO Dame nicotine et te préparer une rentrée au top pleine d’énergie et de zénitude.

Sarah

🎳 Teste ta dépendance à la nicotine
Pour trouver la formule de la Méthode Arrêt Tabac Online faite pour toi
Pour arrêter de fumer sans changer ta garde-robe 🤗
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