🎧 Dans ce 6e Ă©pisode, tu vas dĂ©couvrir quelle est le meilleur moment pour arrĂȘter de fumer pour toi et comment fixer ta date d’arrĂȘt.

Les conseils que je donne dans cet Ă©pisode te seront utiles dans bien des domaines d’accompagnement et pas seulement pour arrĂȘter de fumer.

Si tu penses que l’Accompagnement ArrĂȘt Tabac Online est fait pour toi – mais que tu hĂ©sites – sens-toi libre de me poser tes questions via le formulaire de contact.

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Je suis trĂšs heureuse de te retrouver aujourd’hui pour rĂ©pondre Ă  tes questions.

Aujourd’hui, je rĂ©ponds Ă  la question: quel est le meilleur moment pour moi pour arrĂȘter de fumer?

Tu vas ĂȘtre un petit peu déçu, car il n’y a pas de meilleur moment si ce n’est le moment que toi tu choisis pour arrĂȘter de fumer.
Tu es le maĂźtre Ă  bord!

La rentrée?

Alors OUI, tu peux dire voilĂ  en ce moment c’est la rentrĂ©e: beaucoup de changements, beaucoup de stress donc ce n’est pas le meilleur moment pour arrĂȘter de fumer.
Moi je te rĂ©pondrais que si tu choisis une mĂ©thode qui te permet de te relaxer, de crĂ©er ta Vie Sereine sans tabac, c’est sĂ»rement le meilleur moment!

Les fĂȘtes de fin d’annĂ©e?

Ensuite, tu peux dire que c’est les fĂȘtes de fin d’annĂ©e: beaucoup de stress Ă  prĂ©parer les fĂȘtes, et lors des fĂȘtes tu auras envie de fumer pour partager tous ces bons moments de partage (tu vois le paradoxe, pas besoin de clope pour ça!). Donc, tu te dis ce n’est pas le bon moment.

Puis il y aura tel événement, et puis telle occasion.

En dĂ©but d’annĂ©e?

Ainsi, le temps passe. 365 jours ce sont Ă©coulĂ©s et les bonnes rĂ©solutions de dĂ©but d’annĂ©e se sont envolĂ©es. Tu vois passer comme ça les annĂ©es les unes aprĂšs les autres. Tu es toujours lĂ  avec ta clope Ă  la main ou en bouche.

Alors quel est le meilleur moment pour arrĂȘter de fumer?
C’est le moment oĂč tu vas choisir la date prĂ©cise Ă  laquelle tu vas arrĂȘter de fumer. C’est toi le maĂźtre Ă  bord. C’est toi qui dĂ©cides de la date.

âšĄïž Demande ton cadeau de bienvenue pour t’aider Ă  tordre le cou aux idĂ©es reçues qui t’empĂȘchent de te libĂ©rer de la cigarette.
Pas besoin de carte bleue pour y accĂ©der 😉
✅

Comment fixer sa date d’arrĂȘt et s’y tenir?

1 – Note la date et rĂ©pĂšte la

Note la date et rĂ©pĂšte cette date tous les jours dans ta tĂȘte et / ou Ă  voix haute pour envoyer un message fort Ă  ton conscient et Ă  ton inconscient.

« Je serais non-fumeur / non-fumeuse le 
 « 

2 – Lister les raisons pour lesquelles tu veux cesser de fumer

Pour envoyer un message encore plus puissant, tu peux lister toutes les raisons pour lesquelles tu veux arrĂȘter de fumer dĂ©finitivement. Le fait d’avoir cette liste sous les yeux tous les jours et de la lire rĂ©guliĂšrement va permettre de bien ancrer dans ton conscient et dans ton inconscient le pourquoi tu veux arrĂȘter dĂ©finitivement de fumer et pourquoi tu veux ĂȘtre non-fumeur / non-fumeuse.

Ainsi entre la date de fixĂ©e et tes motivations listĂ©es, ton conscient et ton inconscient vont se coordonner. Et lĂ , c’est le bon moment pour arrĂȘter de fumer. Mais sans grands pourquoi, sans date, sans objectifs, il est trĂšs difficile de trouver le moment parfait pour arrĂȘter de fumer.

Que tu ais ou non choisi ta date d’arrĂȘt, je serais trĂšs heureuse de t’accompagner Ă  travers l’Accompagnement « ArrĂȘt Tabac Online« .

Pour booster ta motivation: partage avec nous ta date d’arrĂȘt et ton pourquoi en commentaire de cet article.

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Sens-toi libre de me poser toutes tes questions et si tu souhaites ĂȘtre accompagné j’en serai trĂšs heureuse. Tu verras, le chemin sera plus rapide, car tu seras accompagnĂ© Ă  chaque Ă©tape pour Ă©viter toutes les embĂ»ches.

À ta future Vie Sereine (sans tabac),

Sarah

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