Dans cet article best of, je te donne mes meilleures astuces pour Ă©viter de reprendre la clope pendant les fĂȘtes. Jâen profite aussi pour te donner des nouvelles et te souhaiter dâexcellentes FĂȘtes de NoĂ«l avec tes proches et les personnes qui te sont chĂšres.
De mon cĂŽtĂ©, je commence Ă me remettre tout doucement du Mois Sans Tabac qui a Ă©tĂ© intense avec le rythme dâ1 Ă©pisode par jour.Â
Je tâen parlerai plus longuement dans une prochaine newsletter.Â
đ Les notes de lâĂ©pisode sont juste en dessous du lecteur audio đ
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đŁ Et Ă me laisser un tĂ©moignage / commentaire 5 Ă©toiles si ta plateforme dâĂ©coute te le permet
pour me donner un petit Feedback de ce que tâapporte le Podcast pour arrĂȘter de fumer đ
Car pour lâheure, lâheure est Ă la fĂȘte et aux surprises đ€
đ En cette pĂ©riode de fĂȘtes, il nâest pas toujours Ă©vident de tenir tĂȘte Ă Dame Nicotine, alors voici 3 Ă©pisodes remplis dâastuces :
- đ§ #15 â Une astuce pour ne pas reprendre la clope pendant les fĂȘtesâš
- đ§ #26. đ 7 astuces pour rĂ©sister Ă lâenvie de fumer en terrasse ou en soirĂ©e
- đ§ #42. đ Mois Sans Tabac J9 â Comment refuser une cigarette lorsquâon a arrĂȘtĂ© de fumer ? 3 Astuces
đ đ§ââïž Et si tu as besoin de prendre une pause, voici 3 Ă©pisodes dĂ©diĂ©s đ” :
- đ§ #61. đ Mois Sans Tabac J28 â Envie dâune pause dĂ©tenteâ Je tâoffre une pause musicale đ”
- đ§ #59. đ Mois Sans Tabac J26 â Envie dâune pause inspiranteâ Je tâoffre une pause musicale đ”
- đ§ #56. đ Mois Sans Tabac J23 â Est-ce quâarrĂȘter de fumer est forcĂ©ment synonyme dâarrĂȘter de prendre des pausesâ Je tâoffre une pause musicale đ”
đ Passe dâexcellentes fĂȘtes de NoĂ«l,
đ On se dit Ă trĂšs vite,
Sarah
đ©ââïž Praticienne en hypnose â Sophrologue đ En ligne
Spécialisée en sevrage tabagique
Prenons contact: https://arret-tabac.online/contact (email, tél., WhatsApp)
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đ Si le Podcast â Ma Vie Sereine (sans tabac)â tâaide Ă tenir tĂȘte Ă Dame Nicotine, mets-moi ta plus belle note 5 Ă©toiles sur Apple Podcasts, Spotify et laisse-moi un commentaire si ta plateforme dâĂ©coute te le permet (ou tout simplement en rĂ©pondant Ă cet e-mail si câest plus simple pour toi), ça mâaidera grandement Ă faire connaĂźtre le podcast et ainsi Ă recevoir des invitĂ©s de qualitĂ© pour tâaider Ă mettre plus de sĂ©rĂ©nitĂ© dans ton quotidien en 2023 đ
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Pour arrĂȘter de fumer sans changer ta garde-robe đ€
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