🎄 Astuces pour ne pas reprendre la clope et tenir tête à Dame Nicotine pendant les fêtes

Dans cet article best of, je te donne mes meilleures astuces pour éviter de reprendre la clope pendant les fêtes. J’en profite aussi pour te donner des nouvelles et te souhaiter d’excellentes Fêtes de Noël avec tes proches et les personnes qui te sont chères.

De mon côté, je commence à me remettre tout doucement du Mois Sans Tabac qui a été intense avec le rythme d’1 épisode par jour. 
Je t’en parlerai plus longuement dans une prochaine newsletter. 

📋 Les notes de l’épisode sont juste en dessous du lecteur audio 😉

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Car pour l’heure, l’heure est à la fête et aux surprises 🤗

🎁 En cette période de fêtes, il n’est pas toujours évident de tenir tête à Dame Nicotine, alors voici 3 épisodes remplis d’astuces :

• 🎧 #15 – Une astuce pour ne pas reprendre la clope pendant les fêtes✨
• 🎧 #26. 🌞 7 astuces pour résister à l’envie de fumer en terrasse ou en soirée
• 🎧 #42. 🙌 Mois Sans Tabac J9 – Comment refuser une cigarette lorsqu’on a arrêté de fumer ? 3 Astuces

🎁 🧘‍♀️ Et si tu as besoin de prendre une pause, voici 3 épisodes dédiés 🎵 :

• 🎧 #61. 🙌 Mois Sans Tabac J28 – Envie d’une pause détente❔ Je t’offre une pause musicale 🎵
• 🎧 #59. 🙌 Mois Sans Tabac J26 – Envie d’une pause inspirante❔ Je t’offre une pause musicale 🎵
• 🎧 #56. 🙌 Mois Sans Tabac J23 – Est-ce qu’arrêter de fumer est forcément synonyme d’arrêter de prendre des pauses❔ Je t’offre une pause musicale 🎵

🎄 Passe d’excellentes fêtes de Noël,

👋 On se dit à très vite,

Sarah

👩‍⚕️ Praticienne en hypnose – Sophrologue 📍 En ligne
Spécialisée en sevrage tabagique
Prenons contact: https://arret-tabac.online/contact (email, tél., WhatsApp)

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