Dans cet article best of, je te donne mes meilleures astuces pour Ă©viter de reprendre la clope pendant les fĂȘtes. J’en profite aussi pour te donner des nouvelles et te souhaiter d’excellentes FĂȘtes de NoĂ«l avec tes proches et les personnes qui te sont chĂšres.
De mon cĂŽtĂ©, je commence Ă me remettre tout doucement du Mois Sans Tabac qui a Ă©tĂ© intense avec le rythme d’1 Ă©pisode par jour.
Je t’en parlerai plus longuement dans une prochaine newsletter.
đ Les notes de lâĂ©pisode sont juste en dessous du lecteur audio đ
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đŁ Et Ă me laisser un tĂ©moignage / commentaire 5 Ă©toiles si ta plateforme dâĂ©coute te le permet
pour me donner un petit Feedback de ce que t’apporte le Podcast pour arrĂȘter de fumer đ
Car pour l’heure, l’heure est Ă la fĂȘte et aux surprises đ€
đ En cette pĂ©riode de fĂȘtes, il n’est pas toujours Ă©vident de tenir tĂȘte Ă Dame Nicotine, alors voici 3 Ă©pisodes remplis d’astuces :
- đ§ #15 – Une astuce pour ne pas reprendre la clope pendant les fĂȘtesâš
- đ§ #26. đ 7 astuces pour rĂ©sister Ă l’envie de fumer en terrasse ou en soirĂ©e
- đ§ #42. đ Mois Sans Tabac J9 – Comment refuser une cigarette lorsqu’on a arrĂȘtĂ© de fumer ? 3 Astuces
đ đ§ââïž Et si tu as besoin de prendre une pause, voici 3 Ă©pisodes dĂ©diĂ©s đ” :
- đ§ #61. đ Mois Sans Tabac J28 – Envie d’une pause dĂ©tenteâ Je t’offre une pause musicale đ”
- đ§ #59. đ Mois Sans Tabac J26 – Envie d’une pause inspiranteâ Je t’offre une pause musicale đ”
- đ§ #56. đ Mois Sans Tabac J23 – Est-ce qu’arrĂȘter de fumer est forcĂ©ment synonyme d’arrĂȘter de prendre des pausesâ Je t’offre une pause musicale đ”
đ Passe d’excellentes fĂȘtes de NoĂ«l,
đ On se dit Ă trĂšs vite,
Sarah
đ©ââïž Praticienne en hypnose – Sophrologue đ En ligne
Spécialisée en sevrage tabagique
Prenons contact: https://arret-tabac.online/contact (email, tél., WhatsApp)
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đ Si le Podcast â Ma Vie Sereine (sans tabac)â t’aide Ă tenir tĂȘte Ă Dame Nicotine, mets-moi ta plus belle note 5 Ă©toiles sur Apple Podcasts, Spotify et laisse-moi un commentaire si ta plateforme d’Ă©coute te le permet (ou tout simplement en rĂ©pondant Ă cet e-mail si c’est plus simple pour toi), ça m’aidera grandement Ă faire connaĂźtre le podcast et ainsi Ă recevoir des invitĂ©s de qualitĂ© pour t’aider Ă mettre plus de sĂ©rĂ©nitĂ© dans ton quotidien en 2023 đ
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