🎧 Découvre les cadeaux à offrir ou à te faire offrir pour arrêter de fumer définitivement et ne plus rechuter. Après tout, tu vas voir qu’arrêter de fumer ce n’est pas si difficile que ça une fois qu’on est bien équipé et bien entouré pour construire sa vie sereine sans tabac.
Ci-après, les cadeaux à offrir pour arrêter de fumer ou à se faire offrir sont classés en plusieurs catégories:
- boisson;
- activité physique;
- activité détente;
- activité passion.
Avant de commencer à te lister les idées cadeaux à offrir pour arrêter de fumer, pour réussir son sevrage tabagique, garde en tête que le cadeau choisi doit être personnalisé à la personne pour qui il est destiné pour booster sa motivation à atteindre son objectif de devenir définitivement non-fumeur, non-fumeuse. 😉
📋 Les notes de l’épisode sont juste en dessous du lecteur audio 😉
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🎧 Épisodes recommandés:
Épisode 7: Pourquoi as-tu peur d’arrêter de fumer? Et pourquoi tu as tort d’avoir peur!
Épisode 3: Comment surmonter les 5 embûches sur ta route pour arrêter de fumer?
Épisode 12: Comment traverser la tempête après avoir écrasé ta dernière cigarette?
Épisode 13: 4 habitudes zen pour réussir ton sevrage tabagique
Une gourde / Une bouteille isotherme
Une gourde, une bouteille isotherme pour boire de l’eau régulièrement tout au long de la journée pour bien s’hydrater, booster son énergie, sa bonne humeur et remplacer le geste de la clope par boire de l’eau – éviter les neuro-association.
Choisir une jolie gourde, bouteille isotherme aux couleurs de ses passions ou de sa personnalité.
À ce sujet, je t’invite à écouter l’épisode 13 du podcast.
Un coffret d’infusions
Un coffret d’infusions pour calmer les maux du sevrage tabagique.
Une jolie boîte adaptée à sa cuisine, à son coin détente ou à son bureau pour l’inviter à se détendre, à s’hydrater pour se faire du bien.
Une corbeille d’agrumes et de fruits à coque
Une corbeille d’agrumes et de fruits à coque pour faire le plein de vitamine C et de magnésium pour vaincre la fatigue, booster son énergie.
Une activité physique régulière
Offrir une activité physique régulière pour booster les bonnes hormones dont elle a besoin pour réussir son sevrage tabagique.
Lui proposer de l’accompagner
Propose à ton ami.e d’aller ensemble 1 à 2 fois par semaine marcher, courir, taper dans le ballon ou aller en salle, etc. pour l’aider à tenir son engagement à faire plus d’activité physique.
Une tenue de sport
Offrir une tenue de sport pour motiver à pratiquer son activité physique en pensant à toi et aux bienfaits de l’arrêt du tabac (récupération de sa capacité pulmonaire, etc).
Un abonnement
Offrir un abonnement à une salle de sport ou à un studio virtuel.
Une activité pour amener le calme intérieur
Le Pack de Méditations « Sevrage tabagique »
Offrir le Pack de méditations dédié au sevrage tabagique pour traverser sereinement la tempête après avoir écrasé sa dernière cigarette.
Un carnet de coloriage
Offrir un carnet de coloriage à colorier pour focaliser son attention dans l’ici et le maintenant.
Un carnet de dessin / un carnet d’écriture
Offrir un carnet de dessin ou d’écriture pour laisser libre cours à son imagination.
Un bon cadeau ou un Kit d’activité
Offrir un bon cadeau ou un kit d’activité autour d’une de ses passions. C’est bien connu que lorsqu’on a l’esprit occupé par quelque chose qui nous passionne on ne voit pas le temps passer. Rien de mieux pour oublier Dame Nicotine!
Voici quelques pistes à personnaliser selon sa passion:
- un livre;
- du matériel;
- un stage d’initiation ou de perfectionnement.
J’espère que tu as apprécié cet article sur les cadeaux à offrir ou à se faire offrir pour arrêter de fumer.
Comme il est facile de rechuter et de recommencer à fumer, je voulais créer une liste d’idées de cadeaux qui aideront à éviter que cela ne se produise. Tu peux glisser un petit mot dans ton cadeau pour encourager et apporter ton soutien. Souvent, il suffit d’un coup de fil pour laisser passer l’envie de fumer. Tu peux aussi lui lancer le défi que la prochaine étape consistera à faire de même avec quelqu’un de son cercle proche qui en a besoin pour arrêter de fumer. Et ainsi devenir un leader, une leadeuse de non-fumeur de non-fumeuse.
Dis-moi en commentaire de cet article quel cadeau tu as choisi et pourquoi tu as fait ce choix.
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