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🖐 Hello, ici tu trouveras une multitude de conseils et d’astuces pour t’accompagner dans ta démarche d’arrêter de fumer.
🧐 Explore nos catégories variées: des astuces pratiques pour faciliter ton sevrage, des témoignages inspirants, ainsi que des idées d’activités sportives pour t’aider à rester motivée et bien vivre ton arrêt.
🙌 Ensemble, construisons ta vie sereine sans tabac!
A la Une de ce mois
🧘♀️ Pourquoi pratiquer la méditation guidée pour réussir ton sevrage tabagique?
🎧 Dans ce 24e épisode, tu vas découvrir pourquoi pratiquer la méditation guidée est plus que recommandée pour réussir ton sevrage tabagique. 📋 Les notes de l’épisode sont juste en dessous du lecteur audio 😉 Tu l’as peut-être déjà observé, nous passons la plupart du...
Quelle est la meilleure méthode pour arrêter de fumer?
🎧 Dans ce 8e épisode, tu vas découvrir quelle est la meilleure méthode pour arrêter de fumer pour toi.Comment choisir la méthode et comment faire ton choix. Les conseils que je donne dans cet épisode te seront utiles dans bien des domaines d’accompagnement et pas...
Pourquoi as-tu peur d’arrêter de fumer? Et pourquoi tu as tort d’avoir peur!
🎧 Dans ce 7e épisode, tu vas découvrir pourquoi tu as peur d’arrêter de fumer et pourquoi tu as tort d’avoir peur !
A la fin de cet épisode, tu diras bye bye à tes fausses croyances en la matière.
De quoi booster ta motivation à vouloir arrêter de fumer pour de bon !
Bonne écoute et bon boost ;o)
Quel est le meilleur moment pour arrêter de fumer?
🎧 Dans ce 6e épisode, tu vas découvrir quelle est le meilleur moment pour arrêter de fumer pour toi et comment fixer ta date d'arrêt. Les conseils que je donne dans cet épisode te seront utiles dans bien des domaines d’accompagnement et pas seulement pour arrêter...
Astuces pour arrêter
Astuces pour ne pas reprendre la clope et tenir tête à Dame Nicotine pendant les fêtes
Dans cet article best of, je te donne mes meilleures astuces pour éviter de reprendre la clope pendant les fêtes. J'en profite aussi pour te donner des nouvelles et te souhaiter d'excellentes Fêtes de Noël avec tes proches et les personnes qui te sont chères. De mon...
Pourquoi la peau des fumeurs vieillit plus vite, comment arrêter de fumer et garder une peau jeune après avoir arrêté de fumer?
En plus de nuire à ta santé et à celle de ton entourage, fumer nuit aussi à la santé de ta peau et à sa jeunesse. Ton meilleur pot de crème antiride est de cesser de fumer sur le champ. Compare le visage de quelqu’un qui a fumé toute sa vie et celui de quelqu’un qui...
14 Erreurs à éviter pour arrêter de fumer
Cesser de fumer est difficile pour la plupart d’entre nous. Non seulement nous devons abandonner une vieille habitude, mais aussi de nombreuses normes sociales de notre culture qui normalisent et même encouragent à fumer. Je pense notamment à notre entourage fumeur et...
7 astuces pour résister à l’envie de fumer en terrasse ou en soirée
🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir 7 astuces pour résister à l'envie de fumer en terrasse ou en soirée. 📋 Les notes de l’épisode sont juste en dessous du lecteur audio 😉 Tu bois un verre en terrasse ou en soirée et tu as envie de fumer ? Voici 7 astuces pour...
Arrêter de fumer cette année: les 9 bons réflexes à avoir pour réussir
🎧 Dans ce 18e épisode, je te donne les 9 bons réflexes à avoir pour être sûr.e d’arrêter de fumer cette année! 🎉✨. 📋 Les notes de l'épisode sont juste en dessous du lecteur audio 😉 Autres plateformes d'écoute:Google Podcasts - Spotify - Deezer - Amazon...
Cadeaux pour arrêter
Saint-Valentin: Quel cadeau offrir pour arrêter de fumer?
Saint-Valentin: Quel cadeau offrir pour arrêter de fumer à offrir à sa moitié? Pas toujours évident d’être original.e pour entretenir la flamme et déclarer son soutien face à Dame Nicotine, à la cigarette qui bien souvent nous volent la vedette au quotidien…
13 idées cadeaux pour arrêter de fumer
🎧 Découvre les cadeaux à offrir ou à te faire offrir pour arrêter de fumer définitivement et ne plus rechuter. Après tout, tu vas voir qu’arrêter de fumer ce n’est pas si difficile que ça une fois qu’on est bien équipé...
Témoignage
[Témoignage] Je ne supportais plus ma dépendance à la cigarette
Hello! Bienvenue dans ce nouveau format court pour te partager le témoignage de personnes qui comme toi voulaient arrêter de fumer et y sont arrivées ! Si eux ont réussi à arrêter définitivement de fumer, tu peux aussi y arriver! Témoignage de Manon 24 ans Sans plus...
Activités sportives
Sport et arrêt du tabac: le duo gagnant pour réussir ton sevrage tabagique!
🎧 Dans ce 11e épisode, tu vas découvrir pourquoi le Sport et Arrêt du tabac est un duo gagnant pour réussir ton sevrage tabagique tout en continuant à porter tes vêtements préférés!Belles découvertes,Et surtout prends soin de toi!A ta...
Sport et tabagisme: attention au risque de mort subite par infractus!!
🎧 Dans ce 10e épisode, tu vas découvrir pourquoi il peut être fatale de fumer et de faire du sport, et comment tu peux t’en prévenir en attendant d’écraser ta dernière cigarette.Ça serait quand même con de faire une mort subite alors que tu penses...
Bienvenue sur le Blog
Pour te remercier de ta visite,
Voici ton cadeau booster
Pour effacer les croyances limitantes qui t'empêchent d'arrêter de fumer.
Arrêter de fumer, sans stresser et continuer à entrer dans tes vêtements préférés, c'est possible!
Je suis Sarah, hôte du podcast "Ma vie sereine (sans tabac)", hypnothérapeute, sophrologue spécialisée en sevrage tabagique sans stress, sans prise de poids.
À travers le Pack "Méditations pour un sevrage tabagique apaisé", je t'aide à construire ta vie sereine sans tabac pour profiter de tous les plaisirs qu'une vie sans tabac a à t'offrir.
Découvre le pack.